In der Psychotherapie stehen Ihre Anliegen im Mittelpunkt. Dabei arbeiten wir nicht nur an den Problemen, Belastungen und Herausforderungen, sondern auch mit den gesunden Anteilen sowie den eigenen Ressourcen. Es werden immer wieder unterschiedliche Perspektiven eingenommen um die Komplexität der Situation kognitiv, emotional und körperlich zu erfassen und erfahrbar zu machen.

Das meiner Arbeit zugrunde liegende Verfahren ist die Integrative Therapie, eine moderne und methodenübergreifende Form der Psychotherapie. Neben dem Gespräch kommen auch kreative und körperorientierte Interventionen zum Einsatz. Einen Einblick in die Integrative Therapie finden Sie auf diesem Youtube-Kanal.

Themen, mit denen Menschen zu mir kommen:

– Stimmung, Erschöpfung & innerer Druck: Wenn alles schwerfällt oder sich leer anfühlt, anhaltende Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit, Erschöpfung, Überforderung – „nicht mehr können“, Funktionieren nach außen – innerlich am Limit (u.a. Depression, bipolare Störungen, Burnout, Stressreaktionen)

– Ängste, innere Unruhe & Kontrollverlust: Ständige Sorgen oder diffuse Angst, Panikattacken oder körperliche Angstsymptome, Zwänge, Grübeln, Gedankenkreisen, Vermeidungsverhalten – „Ich traue mir nichts mehr zu“ (u.a. Angststörungen, Zwänge, Phobien)

– Belastende Erfahrungen & Trauma: Belastende oder überwältigende Lebensereignisse, anhaltende innere Alarmbereitschaft, Schwierigkeiten mit Nähe, Vertrauen oder Abgrenzung, Gefühle von Ohnmacht, Scham oder innerer Leere (u.a. Belastungsstörungen, Traumafolgen)

– Beziehungen, Nähe & Selbstwert: Wiederkehrende Konflikte in Beziehungen, Angst vor Verlassenwerden, starke Stimmungsschwankungen, Schwierigkeiten mit Selbstbild und Selbstwert

– Identität, Rolle & Lebensübergänge: Fragen nach Identität, Sexualität oder Orientierung, Mann sein, Vater sein, Rollenbilder, Lebenskrisen, Sinnfragen, Umbrüche – „So wie bisher geht es nicht weiter“

– Körper & Psyche: Körperliche Beschwerden ohne klare medizinische Ursache, problematisches Essverhalten, Schlafprobleme, chronische Schmerzen, Reizdarm, Schwindel, Tinnitus, das Gefühl, dass der Körper „etwas ausdrückt“ (psychosomatische Zusammenhänge)

Ich biete Psychotherapie im Einzelsetting, für Paare und in Gruppen an.

Wo man mit Worten an die Grenzen der Ausdrucksmöglichkeiten gelangt, wo man immer in den selben Gedankenkreisen festhängt oder wo es notwendig ist, das kreativ-schöpferische Potential zu fördern – dort wird es oft Zeit für Musik. In der Musiktherapie machen wir Musik ohne Noten (Improvisation) auf äußerst intuitiv spielbaren Instrumenten – dafür sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. In der Regel wird die Situation dadurch leichter, klarer, greifbarer und natürlich auch bunter. Was hier vielleicht noch unvorstellbar scheint offenbart sich im gemeinsamen Therapiegeschehen.

In meiner Praxis biete ich Musiktherapie im Einzelsetting an, für Gruppenangebote außerhalb der Praxis kontaktieren Sie mich gerne.